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中國寧波網(wǎng)記者 孫肖 文/攝

8月已過完三分之二，據(jù)市氣象臺統(tǒng)計(jì)，截至8月21日0時，市區(qū)38℃及以上的高溫日數(shù)已達(dá)10天，打破歷史紀(jì)錄（此前8月38℃及以上的高溫日數(shù)最多的是2013年，為9天）。據(jù)市氣象臺消息，下周三（24日）起我市氣溫會逐步下降，但是高溫明顯緩和則要到27日。

據(jù)市氣象臺消息，今日起到23日，副熱帶高壓繼續(xù)掌控我市天氣，氣溫在40℃邊緣徘徊，雷陣雨也會每日打卡，有雷雨地區(qū)可伴有局地8至10級雷雨大風(fēng)、短時強(qiáng)降水和強(qiáng)雷電等強(qiáng)對流天氣，請注意防范強(qiáng)對流天氣造成的不利影響。

下周天氣預(yù)報(bào)如下：8月22日晴到多云午后局部雷陣雨，氣溫27℃至39℃；8月23日晴到多云午后局部有雷陣雨，氣溫29℃至41℃；8月24日晴到多云午后局部有雷陣雨，氣溫27℃至38℃；8月25日多云到陰有陣雨或雷雨，氣溫27℃至36℃；8月26日多云轉(zhuǎn)陰有陣雨或雷雨，氣溫26℃至35℃；8月27日陰有陣雨或雷雨，氣溫26℃至30℃；8月28日陰有陣雨或雷雨，氣溫27℃至31℃。

市氣象臺提醒市民，下周將從“變態(tài)熱”回歸“正常熱”，但下周前幾日依舊要面臨高溫炙烤，請注意做好防暑降溫工作，防范高溫?zé)崂藢δ茉幢９⒔煌ā⑥r(nóng)業(yè)生產(chǎn)、戶外作業(yè)和人體健康的不利影響。

“炎熱天氣，可選擇吃些酸味食物，可斂汗止瀉、祛暑。”寧波市中醫(yī)院內(nèi)科醫(yī)生朱斐告訴記者，酸味能給人類爽快和刺激的感覺，也能增加食欲，生津解渴、健胃消食。

朱斐表示，一般酸味水果中含有大量的維生素C，如酸棗、山楂以及獼猴桃等。多吃酸味食物緩解焦慮情緒，如西紅柿、檸檬、山楂等都是不錯的選擇。此外，可在炒菜、煲湯時適當(dāng)加入陳皮、菠蘿等，有開胃功效；烏梅湯也是炎熱天氣不可多得益氣養(yǎng)身的保健飲品。

雖然適當(dāng)?shù)某运嵊泻艽蟮暮锰帲祆辰ㄗh胃酸過多的患者不能過量。

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