近日，孩子們又重新啟動了線上學習，面對生活學習節奏的變化，每天和孩子相處的時間更多，家長和孩子難免會出現焦慮緊張抑或是措手不及的感覺。本市家庭教育指導師陳玥表示，面對這一突然變化，家長要做好孩子的情緒引導。

樂觀積極的情緒是形成良好身心狀態的基礎，尤其是居家學習期間，由于學習環境改變、學習節奏波動，孩子難免會出現敏感、焦慮、煩躁、恐慌或貪玩等問題，而尊重、傾聽、共情是幫助孩子走出心理困惑的重要抓手。家長要利用好這個機會，多與孩子溝通互動，接納孩子的情緒變化，耐心傾聽孩子的想法，理解孩子的需要，和孩子一起面對問題、解決問題。如果孩子已經出現了負面情緒，家長也先不必急于幫助解決，而是在孩子身邊默默支持他(她)，留給他(她)一定的時間、空間，讓他(她)充分感知、體驗情緒的流動，并且引導和幫助孩子自己調整情緒。

家長可以盤活家庭中的勞動、運動、音樂、美術等資源，和孩子積極地“動起來、聽起來、說出來”。還可以借助網絡、電視等媒體資源，與孩子一起“云賞景”，也可以借助家中現有的工具，在家中擺個野餐桌，享受春天野餐的樂趣。當然，每天在做好防護的前提下，還是盡量要有一小時至兩小時的戶外活動時間，這對改善心情也有很大的幫助。(記者莊媛)

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