自從防疫放開后，我國多地迎來第一波疫情高峰期，不少人陸續中招了。

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有部分人還沒有陽，但他們比陽過的人更加焦慮、不安，總是緊張兮兮，只要自己有一點咽痛、咳嗽的癥狀，就認為自己可能是陽了，反復做抗原測試。即便結果顯示陰性，他們還是忍不住焦慮，認為自己只不過是處于潛伏期。

還有些人陽過后，經過一段時間的休息，已經康復了。但這些“楊過”、“楊康”很快就需要重新回到崗位上班，他們時刻擔心自己會再次感染，成為“王重陽”。

用網絡上的話來說，這部分人很可能得了“幻陽癥”，總是疑神疑鬼。若焦慮情緒十分嚴重的話，還有可能影響正常的生活與工作，這該怎么辦呢？

最近很多朋友留言問我，“何醫生，你陽了沒？”

我比較幸運，雖然我生活在率先放開疫情防控的廣州，身邊也有不少“小陽人”，但我至今還未陽。我也不會過分焦慮、擔心，而是保持積極、坦然的心態，盡量堅持挺進“決賽圈”。

我這種良好心態的背后，有著理性的、科學的認知基礎。

首先，我坦然地接受國家的政策，不抱怨、不埋怨。

在過去抗疫的三年里，國家一直用強大的防疫措施保護著我們，如今放開了，這是大勢所趨，也是塵埃落定的事實。作為我們這個層面的大眾，沒有必要再為到底該不該放開而糾結、爭執，這并沒有意義。

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我們更加需要關注的是，現在我們每個人都是自己健康的第一責任人，即便目前流行的新冠病毒毒株的毒性大大減弱，我們也不能完全忽視它的危害。我們應該在戰略上藐視它，但在戰術上高度重視它，不能盲目認為新冠病毒真的等同于一場感冒或者大號感冒，不能隨意聽取一些專家的意見。

所以，我作為一名臨床醫生，雖然不是呼吸科、感染科醫生，但以我對新冠病毒的了解和判斷，從未掉以輕心過。

在防疫放開后，我督促身邊的親朋好友，以及我們工作團隊的小伙伴都要繼續做好防護措施，儲備相應的藥物，分享各種如何預防新冠病毒感染以及萬一感染后如何縮短病程、減輕癥狀的科學方法。我自己也換上了防護性更好的N95口罩，不再堂食，不去人多的地方聚集，勤洗手。

我還在辦公室和家里配置了消殺空氣的設備，盡量降低所處環境中新冠病毒的載量，防止“氣溶膠”方式的新冠病毒傳播。

我還非常注重提高機體免疫力，多吃維生素C含量較高的水果，多攝入高蛋白的食物。

最重要的一點，我做好這一切的措施后，心里不再畏懼、糾結于陽與不陽，這種坦然、積極的心態讓我不會感到焦慮，而這會增強我的免疫系統，幫助我更好地抵御病毒。

而且，就算我后續中招并康復后，在這個后疫情時代，我也會繼續采取有效的防護措施，爭取降低再次感染的幾率，盡量保持健康、良好的身體狀況，雖然人類與新冠病毒“共存”，但我絕不向病毒投降，更不會掉以輕心：能不陽則不陽；能晚陽則晚陽，陽了則早日康復！同時，積極面對生活和工作，爭取此生有限的生命能夠創造盡可能多的社會價值。

雖然未來充滿了未知，但希望我的分享能幫助大家更加淡定、理性、積極和勇敢地擁抱新生活！

關鍵詞： 新冠病毒 新冠調整為乙類乙管