近日，河南省工人龍門療養院業務副院長陳永紅接診了一位女病人。查看舌頭時，只見她舌下的靜脈血管又粗又突出，仿佛趴著幾條“粗蟲子”。

耐心問了她的病情，她說，平時總是感覺沒勁，還經常感覺頭暈、心慌，春秋季節容易失眠，其它季節雖然能睡著，但是很容易醒來。她還告知，每回做完按摩理療后，身體就會舒服一點。結合她的舌象，加上她已經出現神疲懶言、乏力頭暈、頭疼心慌、失眠易醒等不適，可以斷定是氣虛引起的。

其實，過度勞累和坐得太久都容易引起氣虛，人就很容易被各種病癥找上門。為什么這位女士在按摩后覺得舒服?因為她在被動運動，雖然與主動運動的效果根本沒法比，但比完全不運動強。陳永紅建議她，還是要主動運動，經常散散步、打打羽毛球、練習八段錦等，不需要運動到大汗淋漓，身體感到溫熱時即可收效。

除了堅持運動外，氣虛者平時還可以經常喝點西洋參紅棗水。其做法很簡單：取2克西洋參，2顆紅棗，放入養生壺內加入1升水，熬煮30分鐘到40分鐘，持續喝一天即可。

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