千龍網(wǎng)訊 鼓圈活動可以使每個人既是參與者，同時也是引導(dǎo)者，大家用音樂、用鼓點(diǎn)、用節(jié)奏對話，盡情拍打，享受共振的快樂、融入鼓圈集體，有益于降低參與者的憂慮情緒，提高身心健康水平。近日，清水鎮(zhèn)社會心理服務(wù)中心攜手北京市門頭溝區(qū)同心源社會工作事務(wù)所舉辦了多場心理活動講座。

活動伊始，工作人員為村民們介紹清水鎮(zhèn)社會心理服務(wù)中心的具體位置及服務(wù)內(nèi)容，老師就心理健康的定義進(jìn)行了詳細(xì)的講解。宣傳關(guān)注心理健康的重要性和必要性的同時，也教授了大家一些處理不良情緒的小方法。

【資料圖】

活動中， 由老師帶領(lǐng)大家開展團(tuán)體音樂鼓圈活動，老師向大家介紹了鼓圈的由來以及樂器。居民們帶著一份好奇，自發(fā)選擇喜歡的樂器，融入鼓圈，跟隨此時此刻的感受自發(fā)敲擊樂器，進(jìn)行鼓圈初體驗，共同創(chuàng)作出一陣陣特別的“音樂會”，盡情地釋放壓力，感受快樂與放松。在老師的帶領(lǐng)下，大家隨著音樂的律動拍擊節(jié)奏，讓心中的壓力和煩惱隨著輕快的鼓聲慢慢得到了釋放。

鼓圈的精神是“沒有錯誤，不做評價”，在鼓圈引導(dǎo)師的帶領(lǐng)下，居民創(chuàng)作出來的任何聲音都是被允許的。大家在這種高度自由的氛圍下，通過鼓圈急切澎湃的鼓聲來宣泄人們心中的壓力和負(fù)能，幫社區(qū)居民疏導(dǎo)疏導(dǎo)情緒，消除緊張疲勞感，讓他們根據(jù)的內(nèi)心自由表達(dá)，從而獲得發(fā)自內(nèi)心的喜悅和滿足，為自己的內(nèi)心充能。

活動的最后，老師還帶領(lǐng)大家進(jìn)行了手指操放松訓(xùn)練，希望所有參與者都能夠在忙碌的工作和生活中好好關(guān)愛自己，帶著愛與力量輕松前行。

“這次的鼓圈活動我第一次參加，大家一起敲鼓一起奏樂很開心，很高興能接觸到這種新穎的放松方式，能讓我放松心情。”

此次鼓圈活動，幫助居民釋放了情緒與壓力，感受到團(tuán)隊協(xié)作的力量，收獲了歡樂和成長。同時也是清水鎮(zhèn)社會心理服務(wù)中心積極關(guān)注并回應(yīng)轄區(qū)人群心理健康需求，推進(jìn)社會心理服務(wù)體系建設(shè)的有益探索。

“清心關(guān)愛”心理科普宣傳活動讓陽光灑滿心田

為豐富活躍社區(qū)老年人的精神文化生活，向長者普及正確的健康觀念，使老年人正視心理健康問題，增強(qiáng)社區(qū)老年居民的心理健康素質(zhì)。本次系列心理健康宣傳、調(diào)研評估活動依托清水鎮(zhèn)社會心理服務(wù)中心綜合服務(wù)，在村居廣泛宣傳心理健康知識，同時對村里居民心理健康進(jìn)行調(diào)查評估，了解居民心理需求方向。活動通過發(fā)放宣傳單和電子問卷調(diào)研的方式進(jìn)行，積極引入社會工作者、心理專業(yè)老師等力量開展心理健康服務(wù)。

精準(zhǔn)的個體心理健康疏導(dǎo)再度起航

為了全面精準(zhǔn)的了解清水鎮(zhèn)轄區(qū)內(nèi)居民的心理健康狀況，現(xiàn)場心理指導(dǎo)老師對有心理困擾、需要找人傾訴的居民進(jìn)行心理疏導(dǎo)，精準(zhǔn)的走進(jìn)個體居民的心靈，傾聽居民的心聲，由專業(yè)的心理指導(dǎo)老師及時針對性的給予個體的心理健康疏導(dǎo)，為村居居民排憂解難。

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