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中國寧波網記者 孫肖 通訊員 應紅燕

受冷暖氣流交匯影響，過去5天，浙江多地連續陰雨，日照時數為0。我市本輪陰雨過程已經持續8天，日相對濕度最低達92%。隨著暖濕氣流的不斷北涌，今天早晨市區的最低氣溫來到8.2℃，較昨日有明顯上升，但受降水影響，體感依舊較為濕冷。寒潮影響趨于結束，氣溫開始逐步回升，但天氣真正轉好要到8日（下周四）以后，要徹底放晴要等10日（周六）了，那時就有機會能見到難得的冬日陽光。

下周一二三都將以陰雨天為主，明天白天雨水繼續，傍晚前后隨著高空槽過境，逐漸轉為陰天。下周四（8日）起為陰天，之后三天為多云天氣。氣溫慢慢回升，不會像本周這么冷，下周最低氣溫在7℃至10℃左右，最高氣溫在11℃至17℃左右。

市氣象臺提醒，今天開始氣溫緩慢回升，但是受到陰雨牽制，升溫之路并沒有那么順暢，提醒大家接下去幾天依舊是濕冷魔法攻擊，防寒保暖工作不可松懈。此外，12月上旬仍多陰雨天氣，雨天路滑，能見度差，需注意對交通出行、運輸等造成不利影響。

持續地陰雨天，導致空氣潮濕、細菌滋生，一些疾病也開始紛紛抬頭。如何調節好身體，在不利的天氣環境下保持健康呢？寧波市醫療中心李惠利醫院全科醫學科副主任蔣黎醫生建議，持續陰雨天氣，市民應避免穿潮濕未干的衣服、鞋襪，可以使用干衣機或者洗衣機的烘干模式。盡量少去通風不良的公共場所，以減少感染和傳播機會。

陰雨連綿的天氣往往也會影響人們的心情。“持續的陰雨天，人容易悶悶不樂、心情不佳。這些都是天氣對生理的影響，但每個人的反應不一樣，有的人會感到煩躁，這是因為空氣中含氧量少，交感神經處于低潮，身體也就容易感到不適。”蔣黎醫生解釋并建議，陰雨天可以聽些歡快的音樂，看些喜劇片和輕松的書來調節情緒，圍爐煮茶、沖咖啡、養寵物、養花也是調節心情的好方法。

關鍵詞： 市氣象臺