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中國寧波網記者 孫肖 文/攝

這個國慶假期寧波從極端熱到極端冷，氣溫猶如坐了一次過山車刺激了一把。今天是假期的最后一天，小雨淅淅瀝瀝，路面濕滑，市民返程路上一定要注意交通安全。

因寒潮來襲，江南等地氣溫都斷崖式下跌，據市氣象臺消息，今天8點以來的最高氣溫，大多在16℃至17℃上下，體感上冷颼颼的。今天早晨市區的最低氣溫僅15.4℃，創今年下半年以來新低。8日是節后第一個工作日，陰有時有小雨，雨天上班早高峰請注意路況，盡可能安排好出行時間和路線。

據市氣象臺預報，下周天氣如下：8日陰有時有小雨，氣溫16℃至21℃；9日陰有時有小雨，氣溫17℃至20℃；10日多云，氣溫12℃至18℃；11日晴到多云，氣溫10℃至19℃；12日晴到多云，氣溫13℃至22℃;13日晴到多云，氣溫13℃至23℃；14日多云，氣溫14℃至23℃。

下一波冷空氣預計在9日抵達我市，下周初的最低氣溫可能跌至10℃左右，請市民及時添衣。

氣溫忽熱忽冷，對健康人群來說這也許不意味著什么，但如果原本就有心腦血管方面的問題，就很容易誘發疾病，如冠心病、高血壓、心功能不全、心律失常、肺心病等，所以需要格外留心。“注意保暖、適當運動、注重飲食是這個季節養生的三大重點。”寧波市中醫院內科副主任中醫師朱斐建議，此季節可多吃一些白色食物，比如百合，山藥，白蘿卜，銀耳。還可以根據時令吃一些桂花類的糕點，比如桂花糕，“桂花糕主要是用桂花糯米和白糖制作而成的。桂花具有健脾開胃的功效，可以促進胃腸道蠕動，幫助食物消化吸收，還可以預防口腔異味，糯米具有的祛濕效果，可以改善風寒感冒以及風濕關節疼痛的癥狀。”

這波冷空氣之后，天氣會逐漸轉好，10日起秋高氣爽的天氣將上線了。秋風起，滿城將是桂花香，類似近期的這種天氣最適宜桂花開放。冷空氣先來“冷一冷”，配合著下點雨，等冷空氣過境之后，太陽出來一照，那桂花就會像爆米花一樣爭相怒放，有興趣的小伙伴可以抓緊時間賞花、“吸香”，感受秋天獨有的香甜。

市區內日湖公園、寧波植物園等地都是賞花、“吸香”的不二佳選，而位于北侖塔峙岙社區有著“浙江桂花第一村”美譽的西岙山村村內有300余棵百年以上的金桂，銀桂、四季桂已悄然綻放，也值得一賞。

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