“近年來，由于生活節(jié)奏加快，睡眠障礙日益普遍，已成為干擾人民健康、阻礙經(jīng)濟發(fā)展的重要社會和民生問題，在新冠肺炎疫情期間，睡眠紊亂更為常見。”中國科學(xué)院院士、中國醫(yī)師協(xié)會睡眠醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會顧問陸林19日在北京表示。

在第21個世界睡眠日來臨之際，中國醫(yī)師協(xié)會睡眠醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會19日在北京舉辦“2021世界睡眠日新聞發(fā)布會”，發(fā)布會上，諸多專家學(xué)者就公眾關(guān)心的睡眠健康話題進行集中回應(yīng)。

陸林表示，睡眠是自然界普遍存在的現(xiàn)象，受多種因素的影響，如年齡、節(jié)律、遺傳和環(huán)境等，與健康密切相關(guān)。睡眠障礙可導(dǎo)致腦功能異常、免疫功能失調(diào)，增加感染風(fēng)險，顯著降低生活質(zhì)量。

“我們倡議成人睡夠7-8個小時，高中生睡夠8個小時以上，初中生睡夠9個小時以上，小學(xué)生睡夠10個小時以上，但是，我們國家70%的人都做不到。”

陸林表示，隨著經(jīng)濟社會發(fā)展進步，社會競爭壓力的增加，睡眠障礙的發(fā)生率明顯地增加，可以達到40%。

“疫情期間，我們在去年二三月份做了一項涉及5萬多人的調(diào)查，全部人群有23.5%的人有輕度的睡眠障礙，男女的性別差別不大，男性稍微高一點，新冠病毒感染的患者、家屬、密切接觸者更嚴(yán)重。”陸林稱。

發(fā)布會上，中國醫(yī)師協(xié)會睡眠醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會主任委員葉京英提供了一份樣本量接近1萬人的調(diào)查。

調(diào)查顯示，被調(diào)查者入睡時間上，女性早于男性，其中18-30歲入睡最晚，在睡眠時長上，女性高于男性，男女的睡眠時長隨年齡變化趨勢不同;在睡眠質(zhì)量方面，女性依然高于男性，25-50歲睡眠質(zhì)量最低。

從運動與睡眠角度進行分析，數(shù)據(jù)顯示運動后睡眠質(zhì)量提高，室外運動比室內(nèi)運動睡眠質(zhì)量高，但睡前1小時內(nèi)運動，睡眠質(zhì)量較低。

專家表示，我國正處在經(jīng)濟高速發(fā)展時期，社會越來越多元化，復(fù)雜的社會生態(tài)和老齡化加劇均影響著國民的身心健康，使睡眠障礙患病率日益增加。睡眠呼吸疾病與高血壓、心血管等慢性疾病有明顯關(guān)系，需要更多醫(yī)務(wù)人員、患者及社會的認(rèn)識，提高睡眠呼吸障礙疾病的診療可以降低后期慢性病的治療費用，減少醫(yī)療經(jīng)濟支出等。

專家還表示，睡眠醫(yī)學(xué)是一門新興學(xué)科，主要內(nèi)容涵蓋睡眠的生物學(xué)機制和各類睡眠–覺醒障礙的病理生理機制、臨床評估、診斷、治療及預(yù)防等，是基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)和臨床醫(yī)學(xué)的重要組成部分。由于我國地域?qū)拸V，醫(yī)學(xué)水平參差不齊，需要提高基層醫(yī)生對此類疾病的認(rèn)識。

新聞發(fā)布會上，中國醫(yī)師協(xié)會睡眠醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會還舉行了2021年睡眠醫(yī)學(xué)專家巡講啟動儀式，推進睡眠醫(yī)學(xué)規(guī)范化建設(shè)。據(jù)悉，2010年-2020年，專委會已經(jīng)完成了接近30場次的巡講，巡講已經(jīng)遍布全國30余個省市，培訓(xùn)醫(yī)生達到3萬余人。