塵螨喜歡生活在20~30℃、濕度60%~80%的環(huán)境。被子、枕頭、床單等床上用品溫濕度合適，還有皮屑、頭發(fā)等各種“食物”，是塵螨最愛的棲息地之一。臺(tái)灣《康健》雜志撰文建議，清洗、更換床上用品要注意幾點(diǎn)。

每?jī)蓚€(gè)星期換洗被單、曬棉被。如果用了很多年的寢具內(nèi)里布滿黃漬，一定要更換。國(guó)外曾有研究發(fā)現(xiàn)，如果枕頭連續(xù)使用6年，大約1/4的重量都是塵螨。

換床單、被套時(shí)也有小技巧，臺(tái)灣林口長(zhǎng)庚紀(jì)念醫(yī)院兒童過敏氣喘風(fēng)濕科主治醫(yī)師歐良修建議將它們卷起來，而不是抽出來，避免讓塵螨或細(xì)塵到處飛揚(yáng)，加重過敏等呼吸道疾病。換下的床單先用烘干機(jī)或太陽曬以殺死塵螨，再放進(jìn)洗衣機(jī)洗