最近，幾則新聞吸引了廣泛關注。號稱“自然療法大師”“斷食排毒”養生名人林海峰身亡，終年51歲;養生專家梅墨生因腸癌辭世，終年59歲……這不禁令人深思，諸多所謂“神醫”推崇的各類養生法究竟能否延年益壽，還是誤導了大眾，把養生帶偏了。

注重養生，實際上反映的是一定時期社會和大眾對健康的迫切需求。“亂世存身，盛世養生”，只有社會繁榮穩定，才能支持人們追求更高層次的需求。健康長壽相較于存身保命而言，就屬于較高層次的生命需求，且隨著物質條件不斷豐富，大眾對健康長壽的追求會愈加迫切。但養生是項長期工程，沒有一蹴而就的方法，只能靠一點一滴的積累。大眾急切地想通過最簡捷的方式獲得健康，而當專業養生不能完全滿足大眾期待時，這之間就出現了空缺地帶。此時，必然會有一些人趁機鉆營，以博取私利和人氣。在這些鉆營者眼中，所謂“養生”，不過是用來投機的熱點，“大眾健康”成為他們掩蓋私欲的外衣。在以上各種因素的綜合作用下，“養生亂象”不可避免地出現。

到底什么是養生?中醫界給出了一個概念：養生是人類為了自身良好的生存與發展，有意識地根據人體生長衰老不可逆的量、質變化規律及自然、社會的運行法則，創造和利用一切有利于健康長壽的理論和方法，所進行的涵蓋物質和精神，貫穿全生命周期的身心養護活動。在這一概念指導下，凝結出許多養生大原則，如預防為主、扶正避邪、形神合一、審因施養、五臟為本、雜合以養、持之以恒等。理解了養生概念和養生原則，就不難分辨出當前存在的各種養生方法，哪些是真正有利于生命健康的養生法，哪些是披著養生外衣卻不利于健康的“傷生法”。比如，甚囂塵上的“酸堿體質理論”，先是歪曲了醫學的“酸堿平衡”理論，然后天馬行空般地構建了一套調整“酸堿體質”的體系，這套體系完全違背了養生的“扶正避邪、形神合一、審因施養、五臟為本”等原則。

尤其是當下這個信息爆炸時代，希冀依靠奇談怪論博人眼球者大有人在，可以想象，未來不可避免地還會出現“養生”怪論。那么，如何防范偽養生法的出現呢?首先，需要國家有關部門出臺措施，加強監管，凡是出現違背中醫養生學規律或者西醫醫學原理的怪論，應及時公布和澄清。其次，要加快培養中醫養生學專業人才，擴大招生規模，向社會輸送足夠的專業人才以填補空位，引導養生的正確方向。再次，中醫專業人員要積極投身科普事業，不斷傳播正確的養生理論和方法，讓歪理邪說無機可乘。對大眾而言，當新的養生理論和方法剛出現時，先不要盲從，而是等待一兩年，讓實踐和時間對其作出檢驗。古人言，“吹盡狂沙始到金”，能經得住實踐和時間檢驗的養生學說和方法，往往才是比較可信和可行的。