目前，市場上的牙膏五花八門，讓消費者挑花了眼。其實，牙膏種類雖多，但主要分為普通清潔牙膏和功能牙膏兩大類。普通牙膏成分大抵包括磨擦劑、濕潤劑、防腐劑、芳香劑、甜味劑、表面活性劑以及黏合劑等。功能型牙膏除了這些常見成分外，還添加了氟化鈉及消炎抗菌、止血凝血、抗牙本質過敏等化學成分，來預防或減輕某些口腔問題、促進口腔健康。

牙膏的主要作用就是清潔牙齒、防止齲齒和牙齦炎，不能指望用它來治病。近年來，老百姓越來越關注口腔健康，功能性的藥物類牙膏廣受青睞，廠家也基于這個心理，開發出琳瑯滿目的產品。使用藥物類牙膏應因人、因地區而異，不能盲目長期使用。如含氟牙膏能降低患齲齒的幾率，防止牙齒表面被溶解，還能讓已被溶解的牙齒變得更加堅固。但在山西、內蒙、河北等高氟區，飲用水中含氟，就不宜用含氟牙膏。有些藥物牙膏有殺菌抑菌成分，短時間內可以幫助殺滅口腔中的一些細菌，但每天使用，相當于長期少量服用抗生素，不利于口腔菌群微平衡，易產生耐藥性。還有的藥物牙膏添加過氧化氫等漂白劑，標明能美白牙齒，但會刺激軟組織，損害口腔黏膜，傷害牙齦。長期使用，反復被打磨的牙齒會更脆弱。

那么，如何正確選擇藥物牙膏呢?第一，平時刷牙感覺牙齒酸脹，或者喝冷飲時牙齒酸痛者，適合用敏感人群專用牙膏，能延長礦物質停留在牙齒表面的時間，改善敏感問題。第二，經常抽煙、喝茶者往往有難看的牙漬，可選擇含有機硅成分的美白牙膏，有一定去除牙齒表面污漬的作用。第三，牙結石多者，可用含有焦磷酸鹽成分的牙膏，能預防牙垢。建議沒有口腔軟組織炎癥的人用常規牙膏即可，不推薦用藥物牙膏。就算有輕微炎癥，也不應將藥物牙膏作為口腔治療的替代品每天使用，一周用2~3次即可。有反復潰瘍、出血、口臭等問題應及時就診。

選購牙膏，主要看摩擦劑的好壞，應選擇顆粒小的，防止損傷牙體。含氫氧化鋁和磷酸氫鈣的較好，二氧化硅次之，碳酸鈣的顆粒最大。家中應同時備兩種牙膏，早晚換著用。擠牙膏前不宜將牙刷蘸濕，牙膏不是用泡沫來潔凈牙齒，而是靠里面的清潔成分使牙刷與牙齒產生摩擦。摩擦越細微、時間越長，刷得越干凈。